Cerca de 80% das pessoas sofrem com algum tipo de dor na lombar e ou nas costas, segundo dados da OMS. A fisioterapia tem um papel central no manejo da dor e melhora da qualidade de vida, inclusive no caso de dores crônicas. Isso porque é uma opção não invasiva e não farmacológica, altamente eficaz, especialmente quando iniciada de forma tempestiva e realizada com regularidade. Entenda as causas, tratamentos e opções que a fisioterapia aborda para tratar e manejar a dor nas costas.

O Pilates é uma das modalidades mais procuradas por mulheres, e não é por acaso. Ele é um convite à conexão corpo e mente, por meio dos movimentos que exigem concentração total e controle consciente do corpo, com o foco na respiração, força e estabilidade do core.

As mulheres 45+ que estão vivendo o início do climatério, seguido da menopausa podem colher diversos benefícios. Um momento de muitas transformações hormonais e pode ser bem vivido.

A gravidez é um período de intensas transformações no corpo e nas emoções da mulher. Apesar da alegria, é comum o surgimento de desconfortos físicos, ansiedade e estresse. Manter-se ativa é fundamental para a saúde materno-fetal, prevenindo complicações como diabetes gestacional e pré-eclâmpsia.

Dentre as opções, o Pilates se destaca como uma atividade de baixo impacto e segura para gestantes em todos os trimestres, desde que liberada pelo médico obstetra.